Mancuernas ajustables baratas: las 5 mejores de 2023 y guía
Si estás buscando unas buenas mancuernas ajustables y a buen precio, te hemos hecho el trabajo sucio.
Hemos probado las que tienen mejores opiniones del mercado y hemos hecho una reseña. Pero antes, preguntamos a nuestros lectores para que puntuaran la suya.
Al cabo de unas semanas, hicimos el ranking final y estas fueron las 2 ganadoras más bien votadas.
Y si ninguna de las dos te convencen no te preocupes, vamos a ver las que han elegido nuestros entrenadores.
Navega por el contenido
- 1 Las 5 mejores mancuernas ajustables baratas
- 1.1 Bowflex SelectTech: las mejores mancuernas ajustables de la marca Bowflex
- 1.2 XJMM: las mejores mancuernas ajustables de 40 kg
- 1.3 MezoJaoie: las mejores mancuernas ajustables baratas
- 1.4 Powerblock sport: las mejores mancuernas ajustables de Powerblock
- 1.5 DKN de 24 kilos: las mejores mancuernas ajustables de la marca DKN
- 2 Tipos de mancuernas ajustables
- 3 Guía para elegir un par de mancuernas ajustables
Las 5 mejores mancuernas ajustables baratas
Estas han sido las ganadoras.
Bowflex SelectTech: las mejores mancuernas ajustables de la marca Bowflex
- Diseño: simple, pero con un toque sofisticado por su línea en color rojo.
- Funciones: puedes entrenar en casa y usarlo para fortalecer en especial los bíceps y tríceps.
- Materiales: los materiales son de una calidad superior como el aluminio y el plástico duro tan característicos de la marca.
- Es fácil de guardar.
- Ofrece posibilidades de entrenamiento muy versátiles al usuario.
- Precio elevado.
Si quieres entrenar de una manera más selectiva y fortalecer en tiempo récord tus brazos, te invito a leer las características tan peculiares de esta pesa rusa.
El diseño de la Bowflex SelectTech es sofisticado, pero discreto a la vez.
Pueden usarlo tanto hombres como mujeres, porque es unisex.
Las dimensiones del artículo son de 22,39 x 17,79 x 31,79 cm y pesa alrededor de 18 kilos.
Los materiales de fabricación son muy resistentes y duraderos:
- Aluminio.
- Plástico duro.
Puedes combinar perfectamente entrenamientos de cardio con otros musculación.
Este dispositivo es capaz de quemar grasa, desarrollar músculo y aumentar la resistencia de tu propio cuerpo.
Tendrás seis pesas en un mismo sistema, ya que con un giro de dial, puedes aumentar la resistencia desde 3,5 kilos hasta los 18 kilos.
Además, la marca ofrece acceso a técnicas básicas de pesas rusas para los principiantes de manera efectiva.
El único inconveniente que le encuentro a este dispositivo, es que no se recomienda que los usen los menores de 14 años.
El precio es elevado, pero teniendo en cuenta todas las prestaciones que ofrece merece mucho la pena invertir en este tipo de dispositivo.
¡Llego la hora de entrenar y obtener unos resultados visibles en poco tiempo!
XJMM: las mejores mancuernas ajustables de 40 kg
- Diseño: modernos, pero muy discretos.
- Funciones: puedes realizar entrenamientos de brazos y en especial reforzar la zona de los bíceps y tríceps.
- Materiales: muy resistentes y de una calidad superior.
- Calidad: la relación calidad-precio es suprema. La verdad que la marca XJMM lleva muchos años fabricando productos para entrenamientos con un excelente resultado.
- Puedes usarlas con hasta 40 kilos sin problemas.
- Sirven para entrenar los brazos tanto de hombres como de mujeres.
- Solo puedes entrenar con una capacidad de hasta 40 kilos.
Gracias al entrenamiento con pesas y mancuernas, podrás seleccionar la tabla de ejercicios de entrenamiento de resistencia, que requiere en función de tu entrenamiento personalizado.
¿Estabas buscando un set para entrenar desde casa? ¿Quieres empezar con una vida saludable en este momento? Pues bien, sigue leyendo con atención porque este conjunto de mancuernas es ideal por muchas características.
Gracias a este conjunto de pesas ajustable con mancuernas para fitness, podrás obtener un rendimiento óptimo y resultados en poco tiempo.
El peso neto de estas pesas varía entre 10, 15, 20, 30 y 40 kg.
El diseño de este conjunto de mancuernas para fitness, cuenta con un diseño moderno, pero discreto. Además, tiene un toque de color verde, para que te sientas más motivado en cada entrenamiento.
Este conjunto de pesas y mancuernas, ha sido valorado por los usuarios, como uno de los métodos más eficaces de formación en el campo del fitness.
Si eres un amante de este deporte no dejes pasar la oportunidad de obtener resultados increíbles en poco tiempo, sin necesidad de invertir cientos de euros en gimnasios.
Si decides practicar deporte o entrenar, con este conjunto de pesas mejorarás tu salud y tonificarás tus músculos de una manera sostenible.
Los materiales de fabricación de estas pesas son de PVC, con bordes y esquinas afiladas. La lámina de soporte de cargar se llenan con la mezcla de cemento y arena hace que sean muy fuerte y pesadas.
Puedes combinar las pesas con la mancuerna de empuñadura resistente para disfrutar de un doble ejercicio.
Tienes hasta 8 tuercas dobles, que vienen incluidas en el contenido del paquete.
El precio puede variar en función del peso que deseas comprar en este juego de pesas. Pero, si decides comprar el conjunto de 40 kilos, será una oferta muy económica.
¡Es hora de empezar con tu rutina de ejercicios!
MezoJaoie: las mejores mancuernas ajustables baratas
- Diseño: clásico y simple en color negro. Sin nada destacable a simple vista.
- Funciones: puedes realizar un montón de entrenamientos de todo tipo.
- Calidad: la relación calidad-precio es más que aceptable.
- Materiales: los materiales son muy resistentes. Cuentan con materiales ABS de primera calidad.
- Peso ajustable entre 15 a 20 kilos.
- Seguro y cómodo de usar.
- Fácil de almacenar. Apenas ocupan espacio.
- Pueden usarlo principiantes y personas que ya cuenten con una experiencia de entrenamiento.
- Se recomienda entrenar con una tabla de entrenamiento supervisada por un profesional.
¿Estabas buscando un juego mancuernas ajustables, que se adapten a tu entrenamiento diario? Si quieres reforzar los músculos de tu brazo, no dudes en comprar este conjunto de mancuernas a un precio muy económico.
El diseño de este conjunto de mancuernas ajustables es simple y sencillo. Se puede adquirir en color negro y no hay nada destacable a priori.
Las características que más han gustado a los usuarios, son las siguientes:
- Estas mancuernas ajustables cuentan con una alta calidad y durabilidad. Están fabricadas con material ABS de alta calidad, sin olor, suave y duradero.
- Podrás ajustar el peso de las mancuernas y adaptarlo al entrenamiento que estés realizando en este momento.
- El peso ajustable está en torno a los 15 o 20 kg.
- Gracias a este conjunto de mancuernas ajustables podrás entrenar tus bíceps, tríceps y brazos.
- Podrás disfrutar de diferentes estilos de entrenamientos y deportes ya que, este tipo de dispositivo de entrenamiento suele utilizarse para fitness y otras especialidades.
Si buscas una buena relación calidad-precio, este producto es perfecto, porque supera con creces a cualquier otra marca.
Lo que también se puede destacar de este modelo en especial, es su precio. ¡Es muy asequible y apto para los presupuestos más ajustados!
Si estás comenzando a entrenar o quieres entrenar desde casa, sin duda este producto es una buena opción, ya que apenas ocupa espacio.
Powerblock sport: las mejores mancuernas ajustables de Powerblock
- Diseño: diseño sencillo y elegante. Además, este kit es tan compacto que podrás guardarlo en un rincón sin que moleste.
- Funciones: puedes practicar diferentes deportes, pero sobre todo desarrollarás la musculación de tus brazos, bíceps y tríceps.
- Materiales: muy resistentes y duraderos.
- Es fácil de montar y manejar.
- Se pueden almacenar de una manera sencilla en cualquier rincón.
- Obtendrás una máxima efectividad.
- Recomendado para personas que ya cuentan con un poco de experiencia.
Este sistema de entrenamiento con mancuernas de la marca PowerBlock, es de los últimos modelos que se han sacado al mercado y se ha convertido en un producto muy popular entre los usuarios.
Cuenta con un diseño elegante y su sistema ha sido revisado por la marca para mejorar su apariencia y las características que ofrecen al usuario.
El diseño es muy compacto y esto te proporcionará más espacio en la sala de entrenamiento obteniendo a cambio una máxima efectividad.
Ha sido considerado el mejor sistema de pesas del mundo. Si no quieres invertir mucho tiempo mientras vas o vienes del gym, este conjunto de entrenamiento de pesas y mancuernas te puede ayudar a mantenerte en forma de una manera muy simple.
En este dispositivo podrás reemplazar hasta 16 pares de mancuernas convencionales. Además, la marca ofrece hasta 33 kilos de peso adicionales para poder rendir al máximo.
El cambio de peso se hace rápido y sin complicaciones en poco tiempo. Tu entrenamiento será más versátil, si decides comprar este conjunto de mancuernas.
¡Invierte en tu salud!
DKN de 24 kilos: las mejores mancuernas ajustables de la marca DKN
- Diseño: básico y simple. Nada destacable de este modelo.
- Funciones: podrás realizar múltiples entrenamientos con este tipo de mancuernas.
- Calidad: la relación calidad-precio es más que aceptable.
- La marca ofrece garantía al usuario.
- Materiales: son muy resistentes y duraderos.
- Además, traen un soporte incorporado para poder almacenarlas de manera más simple.
- No recomendadas para principiantes. Es mejor contar con un poco de experiencia.
Si quieres mejorar el rendimiento de tus entrenamientos, lo mejor es que compres este conjunto de mancuernas ajustables de 24 kilos.
Podrás optimizar al máximo tus entrenos diarios y entrenar en base a tus necesidades.
El diseño de este modelo es algo básico y simple sin nada destacable a simple vista. Algo que si he valorado mucho de la marca, es que ofrece un soporte extra para poder almacenar de una manera más segura estas mancuernas.
El peso máximo de entrenamiento es de hasta 24 kilos.
Son unas mancuernas muy resistentes y duraderas, ya que cuentan con unos materiales de una calidad superior.
La verdad que la marca ofrece garantía a los usuarios y por este motivo, merece la pena invertir un poco más de dinero en este conjunto de mancuernas.
¡Nunca es tarde para ponerse en forma! Y mucho menos si es por el precio que tiene este dispositivo.
Tipos de mancuernas ajustables
Los juegos de mancuernas ajustables existen desde hace más de tres décadas. A mediados de los 80, el levantamiento de pesas en casa era cada vez más popular.
La comodidad de entrenar en casa empezaba a ser algo atractivo para los hombres y las mujeres con vidas ajetreadas y escasez de tiempo.
En este sentido, disponer de un juego de mancuernas ajustables era una opción popular entre las personas que disponían de espacio limitado y presupuestos pequeños.
Tener un juego de mancuernas ajustables te ofrece la libertad de entrenar cuando y donde quieras. Al poder guardarse de forma sencilla, las mancuernas ajustables están ahí siempre que las necesites.
Vieja escuela
Los primeros juegos de mancuernas ajustables para entrenar en casa disponían de dos cierres de pasador, dos barras y una selección de discos de hierro.
Estoy seguro de que muchos de vosotros habréis tenido unas de éstas.
Se corresponden con lo que hoy en día consideramos como mancuernas ajustables de la vieja escuela.
Estas mancuernas siguen siendo una opción popular hoy en día. Son baratas, duraderas y su versatilidad destaca por encima de algunos de los nuevos diseños.
Pues porque una de las principales desventajas de los juegos más modernos es la carencia de una opción para añadir peso adicional más adelante, cuando aumente tu fuerza.
Sin embargo, usando los juegos de mancuernas ajustables de la vieja escuela puedes comprar discos adicionales de hierro en el momento y en las cantidades que quieras.
Ahora bien, los tiempos de ajuste de estos juegos son lentos, ya que tendrás que añadir y quitar los discos manualmente.
Nueva escuela
Las mancuernas ajustables han recorrido un largo camino desde los días de los discos cargados manualmente y los cierres de pasador.
Hoy en día hay disponible una gran variedad de modelos con sistemas ajustables, como los mecanismos de dial de Bowflex, y los de bloqueo por giro de Corefitness y Stairmaster.
Por otro lado, tanto el sistema de apilado de Powerblock como el mecanismo de cierre rápido de Ironmaster están pensados para levantadores de pesos avanzados, ya que son duraderos y disponen de excelentes juegos para aumentar el peso.
Guía para elegir un par de mancuernas ajustables
Considera lo siguiente.
Facilidad de ajuste
Es posible que éste sea uno de los principales factores decisivos a la hora de elegir un juego de mancuernas ajustables: ¿con qué facilidad se pueden seleccionar los distintos pesos?
La velocidad también juega un papel importante, así que empezaré por hablar sobre el sistema de bloqueo por giro de las mancuernas ajustables de Corefitness y Stairmaster.
Bloqueo por giro
El mecanismo de cierre o bloqueo por giro es el sistema ajustable más rápido del mercado.
De hecho, para cambiar de peso sólo hace falta girar la muñeca.
En concreto, debes colocar la mancuerna sobre su base (cada juego incluye dos bases), girarla para elegir el peso que deseas levantar y sacar la barra de la base, dejando en ella las pesas que no quieras usar.
Eso sí, ten en cuenta que no podrás girar el asa cuando esté fuera de su base.
Esto hace que las pesas se queden fijas sin que lleguen a vibrar.
- Diseño compacto.
- Ahorran espacio y son fáciles de guardar.
- Buen rango de pesos que va desde los 2,25 hasta los 22,5 kilos.
- Utilizan un mecanismo rápido de bloqueo por giro.
- Incluye dos bases.
- El revestimiento de PVC de las pesas podría romperse si se dejaran caer.
- No permite añadir más pesas.
Dial
Este sistema no se distingue mucho con respecto al bloqueo por giro.
La principal diferencia es que dispondrás de la opción de ajustar un peso diferente para cada lado de la mancuerna.
Es posible que algunas personas prefieran este sistema frente al bloqueo por giro porque te permite realizar otros tipos de ejercicios.
De nuevo, se trata de un sistema rápido de ajustar, ya que sólo tendrás que girar el dial para elegir el peso deseado. Este mecanismo fue el primero de este tipo, y Bowflex lo tiene patentado.
- Diseño fácil de usar.
- Es uno de los sistemas más rápidos en cuanto a mancuernas ajustables.
- Agarre cómodo y ergonómico.
- Mucho más barato que comprar un juego de mancuernas con pesos fijos.
- No se puede superar el máximo de 24 kilos por mancuerna.
- Existe cierto riesgo de que el plástico se rompa con un uso intensivo.
- Para algunas personas, la longitud de las asas puede resultar incómoda.
Pasador magnético
Este sistema es un poco más duradero que el usado en los cierres por giro y con dial.
En concreto, se extrae y se inserta un pasador magnético.
Para ello, sólo tendrás que elegir un peso en la pila de pesas y levantar el asa, dejando en su lugar las pesas que no utilices.
Este sistema funciona muy bien porque las mancuernas son compactas.
Es decir, el asa aumenta de longitud con el incremento de peso.
Esto es mucho mejor que las asas de longitud fija, con las cuales el entrenamiento puede ser incómodo. Cuanto más se acerque la sensación a la que ofrecen las mancuernas de peso fijo, mejor.
El motivo es que la sensación será más natural y el entrenamiento será más sencillo.
- Sistema de ajuste con pasador magnético de uso rápido y sencillo.
- Diseño compacto con sensación natural y bien equilibrada.
- Las mancuernas ajustables Powerblock disponen de juegos de expansión de hasta 40 kilos por mancuerna para los levantadores de élite, aunque también ofrecen juegos más pesados de hasta 55 kilos para los levantadores más extremos.
- Es un mecanismo más duradero que el de cierre por giro y con dial.
- Las asas tienen algunas partes de plástico.
Cierre rápido
Es posible que sea el mecanismo más lento de entre los usados por las mancuernas ajustables de la nueva escuela, ya que tendrás que añadir manualmente el peso a la barra.
Sin embargo, es con diferencia el sistema más duradero.
Para ajustar el peso sólo tendrás que insertar un pasador de acero por la mancuerna hasta que alcance un punto determinado.
A continuación, no tendrás más que realizar medio giro de muñeca para bloquear el pasador en su sitio.
El sistema de cierre rápido está diseñado por Ironmaster, y consigue que estas mancuernas ajustables sean sólidas como rocas.
Gracias a su diseño robusto hecho completamente de metal, es algo así como una mezcla entre los discos de la vieja escuela y la velocidad de ajuste de la nueva.
Ahora bien, ¿son las mejores mancuernas ajustables del mercado?
En mi opinión, sí: son resistentes, rápidas de ajustar, y permiten un peso de hasta 75 kilos por mancuerna.
Longitud del asa
La longitud del asa es algo que la mayoría de los análisis pasan por alto. Sin embargo, es importante hasta cierto punto. Aunque no es algo decisivo, sí que puede ser una distracción cuando estés levantando pesas.
Las asas más largas tenderán a golpearte las caderas cuando hagas flexiones de bíceps.
También podrán chocar entre sí o golpearte los lados de la cabeza cuando hagas press.
Después de unas semanas te acabarás acostumbrando a las asas más largas, pero aun así pueden llegar a ser incómodas.
Así que cuando busques mancuernas ajustables, lo mejor es que tengan asas compactas.
Un diseño compacto te proporcionará la sensación natural que ofrecen las mancuernas de peso fijo (que a su vez es similar a la sensación que proporcionan las mancuernas de goma o las hexagonales de los gimnasios).
Entre las marcas que ofrecen diseños compactos están Ironmaster, Powerblock, Corefitness y Stairmaster. Por contra, el principal fabricante de mancuernas ajustables con asas largas es Bowflex.
Juegos de pesas adicionales
A la hora de elegir las mancuernas ajustables más adecuadas para ti tendrás que tener en cuenta tu progreso.
El motivo es que muchos de estos juegos de mancuernas no permiten añadir pesas adicionales.
Por otro lado, la gran mayoría de los levantadores no pasarán del rango de pesos de entre 2,25 y 22,5 kilos que ofrecen juegos como los de Bowflex.
Por lo tanto, los levantadores más avanzados tendrán que plantearse comprar modelos que ofrezcan juegos de pesas adicionales
Estos juegos de expansión te proporcionarán la opción de añadir peso adicional a medida que aumente tu fuerza y se te vaya quedando pequeño el rango de pesos que ofrecen las mancuernas.
Se trata de algo en lo que tendrás que pensar en caso de que te vayas a tomar en serio el levantamiento de pesas.
En caso contrario, es posible que dentro de un año tengas que gastarte otros 400 euros en otro juego de mancuernas ajustables más pesadas.
Durabilidad
Teniendo en cuenta la naturaleza del levantamiento de pesas, resulta preocupante la cantidad de plástico que usan algunos juegos de mancuernas ajustables de la nueva escuela.
De hecho, dejando a un lado los modelos de Ironmaster, prácticamente todos los juegos tienen alguna parte hecha de plástico. Pero, ¿qué es lo que esto implica?
Pues que el entrenamiento hasta el fallo deja de ser una opción. El motivo es que no resulta recomendable dejar caer las mancuernas, sobre todo desde cierta altura.
Las mancuernas ajustables de Powerblock están entre las más robustas, y pese a ello no se recomienda dejarlas caer desde más de 15-30 centímetros.
En el caso de las otras no me arriesgaría a dejarlas caer por culpa del plástico que rodea los discos.
Este revestimiento podría agrietarse fácilmente, y las caídas de las mancuernas no están cubiertas por sus respectivas garantías.
